Prindeți evenimentele de potrivire, Flutter Kick

Sfaturi importante de la un Oriented-Faith Dating Expert Anna a petrecut ani vizionarea single întâlni și relații flori, asa ca ea are o idee destul de bună despre ceea ce funcționează și ce nu. Flutter Kick Poziționați-vă la o distanță de 1 picior de peretele piscinei.

Avertizare Video: Rusi nebuni inoata in baltoaca! Fără o tehnică adecvată și executarea loviturilor, cariera ta de înotător competitiv va fi scurtă.

Newest ideas

Lovitura de flutter folosită în freestyle și backstroke, kick-ul delfinilor efectuat când înotul fluturelui și lovitura de brumă, cunoscută și ca lovitură de broască, trebuie să fie învățată, practicată și interconectată cu restul cursei dvs. Flutter Kick Poziționați-vă la o distanță de 1 picior de peretele piscinei.

posh dating cheltenham

Prindeți peretele cu ambele mâini, permițând corpului să plutească la suprafață. Extindeți picioarele în spatele dvs. Lovitura cu picioarele drept și genunchii relaxați. Țineți loviturile scurte și rapide cu picioarele abia sub suprafața apei. Potrivit revistei Swim Magazine, ar trebui să vă flexați cât mai mult picioarele în timp ce faceți lovitura de apă, astfel încât propulsia dvs.

Prinderea cablurilor cu cleme

Deplasați-vă de perete și începeți cursa freestyle. Concentrați-vă pe un ritm de lovitură uniform, care este de aproximativ două ori mai rapid decât bătăile brațului. Rotiți corpul ușor de la o parte la alta în timp ce utilizați picioarele superioare pentru a vă menține lovitura. Practicați-vă lovitura de flutter întins pe spate.

Account Options

Lovitura de spate ar trebui să fie aproape la fel ca lovitura dvs. Dolphin Kick Prindeți zidul piscinei și lăsați-vă corpul să plutească la suprafața din spatele dvs. Aduceți-vă picioarele complet de la coapse în picioare.

viteza dating guam

Arătați degetele de la picioare. Folosiți-vă șoldurile pentru a începe să vă loviți cu picioarele ținute împreună acționând ca o aripă pentru a împinge apa.

configurarea unui profil de dating online

Îndrăzniți corpul într-o mișcare în sus și în jos pe măsură ce continuați să loviți cu forța. Revista PopSci vă sfătuiește să vă închipuiți că spargeți biciul în timp ce mutați corpul și faceți lovitura cu "crack-ul" care începe în piept și se mișcă complet prin degetele de la picioare.

Continuați să exersați lovitura delfinilor folosind o kickboard până când sunteți gata să vă loviți cu celelalte componente fluture.

Giving Zeci de Single locale Mai multe calitate Dating Opțiuni

Efectuați fluturele propulsându-vă prin lovitura de delfin când brațele dvs. În timp ce lovitura delfinilor este simplă în sine, trebuie să învățați ritmul corect de potrivire prindeți evenimentele de potrivire restul corpului în timp ce înotați fluture.

peste 50 de întâlniri online

Bătaie de bătaie Prindeți partea laterală a piscinei cu mâinile și permiteți corpului să plutească la suprafață. Poziționați-vă picioarele în spatele dvs.

dustley dating

Îndoiți-vă genunchii ca și cum v-ați lovi cu capul, lăsând picioarele să se îndoaie. Împușcați picioarele spre exterior spre prindeți evenimentele de potrivire opuse ale bazinului.

Sfaturi importante de la un Oriented-Faith Dating Expert

Adu-ți picioarele înapoi în poziție direct în spatele tău. Picioarele să vă atingă de coapse în picioare, cu degetele picioarelor. Continuați să practicați această lovitură pe perete până când sunteți pregătit să îl încorporați cu restul accidentului de sân.

Cum sa alegi o camasa de buna calitate?!

Efectuați bastonul cu o lovitură puternică, amintindu-vă să trageți cu brațele, broasca cu picioarele cu picioarele, apoi să vă alunecați cu fiecare lovitură. Bacsis Practicați loviturile cu un kickboard pentru a vă întări picioarele și a vă perfecționa tehnica. Avertizare Nu vă loviți de genunchi când faceți lovitura de flutter.

site-ul de top dating sua

Swim Magazine remarcă faptul că acest lucru va crea suficientă tragere în apă pentru a vă împiedica ritmul înainte. Categorii Populare.